Ogni anno, migliaia di insomniacs passano ore e ore a tarda notte guardando la televisione, nella speranza di deriva a dormire. Purtroppo, la maggior parte dei casi di insonnia non dichiarata andare a medici, e molti che non sono in grado di dormire mai sapere che sono affetti da insonnia cronica.

Insonnia cronica ha un gran numero di effetti disastrosi su entrambi la mente e il corpo, tra l'altro un contributo di entrambi i disturbi d'ansia, così come per l'obesità in molte persone. Hai sentito bene, ottenere una buona notte di sonno può effettivamente contribuire a mantenere l'magro!

Se si pensa che si può essere affetti da insonnia cronica, è di vitale importanza che vi prendere un appuntamento per parlare con il medico immediatamente. Ci sono molti farmaci oggi sul mercato che possono aiutarla a dormire senza spiacevoli effetti collaterali, o il rischio di dipendenza. Ci sono anche una serie di rimedi a base di erbe sul mercato per insonnia, ma se è in stato di gravidanza o infermieristico, non si dovrebbe prendere uno qualsiasi di questi senza aver prima consultato il medico.

Come a dire se è cronica

Molte persone che hanno disturbi del sonno, non rendersi conto che essi possono essere affetti da insonnia cronica. Comprendere che solo avendo dei problemi addormentarsi non è l'unica indicazione di insonnia cronica. Ci sono una serie di segnali che indicano che si dovrebbe essere alla ricerca di, se si pensa che il disturbo del sonno può essere cronico.

Sebbene costante difficoltà addormentarsi è un buon indicatore di insonnia cronica, ci sono ancora altri sintomi di questa condizione debilitante. Ad esempio, se regolarmente svegliarsi dopo solo poche ore di sonno, o se sono continuamente in grado di dormire per più di un'ora o due in una sola volta - si può essere affetti da insonnia cronica.

Regolarmente difficoltà addormentarsi, rimanendo addormentato, o avere problemi con la stanchezza cronica possono essere segni di insonnia cronica. Inoltre, un inspiegabile aumento di peso in un breve periodo di tempo può essere indicativo di una condizione cronica. Fino a poco tempo fa, i medici e gli scienziati credevano che improvviso aumento di peso è stato attribuito ad semplicemente troppo mangiare, o di un drastico cambiamento delle abitudini alimentari. Ma studi recenti hanno dimostrato che un forte aumento di peso, quando accoppiato con disturbi del sonno, è un primo indicatore di insonnia cronica.

Altri indicatori di insonnia cronica sono improvvisi aumenti dei livelli di ansia che non diminuire, così come un generale senso di depressione. Spesso, la depressione è diagnosticate, e anti-depressivi sono prescritti. Quando, in realtà, la radice è dovuta al fatto che il paziente ha disturbi del sonno.

Se si pensa di poter essere colpiti da insonnia cronica, è importante che lei si rivolga al medico immediatamente. Gli effetti a lungo termine di insonnia cronica, se consentito di andare non trattati, possono essere devastanti.

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