Każdego roku, tysiące insomniacs spędzić wiele godzin oglądania telewizji późno w nocy, w nadziei drifting się do snu. Niestety w większości przypadków bezsenności nieudokumentowanych iść do lekarzy, a wielu, którzy nie są w stanie uśpienia nigdy nie dowiedzieć się, że cierpi na chroniczną bezsenność.

Chronic insomnia has a great number of disastrous effects on both the mind and the body, including contributing to both anxiety disorders, as well as to obesity in many people. Słyszałeś prawo, dobre na sen w nocy faktycznie może pomóc zachować Ciebie chuda!

Jeśli uważasz, że może być cierpiących na chroniczną bezsenność, ważne jest, aby umówić się na spotkanie, aby porozmawiać ze swoim lekarzem. Istnieje wiele leków dostępnych obecnie na rynku, które mogą Ci pomóc spać bez nieprzyjemne skutki uboczne, czy ryzyko uzależnienia. Istnieje również szereg ziołowe środki na rynku bezsenność, ale jeśli jesteś w ciąży lub pielęgniarskich, nie należy podejmować żadnych z tych bez uprzedniej konsultacji z lekarzem.

Jak stwierdzić, czy jest to chroniczne

Wielu ludzi, którzy mają kłopoty z zasypianiem, nie zdawali sobie sprawy, że mogą one być cierpiących na chroniczną bezsenność. Rozumiemy, że tylko kłopoty zasypianie nie jest tylko wskazaniem chronicznej bezsenności. Istnieje szereg objawów, które powinny być na poszukiwania, jeśli uważasz, że Twoje problemy ze snem mogą być chroniczne.

Mimo, że problemy stały zasypianie jest dobrym wskaźnikiem chroniczna bezsenność, istnieją jeszcze inne objawy tej wyniszczające choroby. Na przykład, jeśli regularnie obudzić tylko po kilka godzin snu, lub jeśli są stale niezdolne do snu na więcej niż godzinę lub dwie na raz - może być cierpiących na chroniczną bezsenność.

Regularnie trudności zasypianie, staying asleep, lub problemy z chroniczne zmęczenie mogą być objawy przewlekłej bezsenności. Oprócz tego niewyjaśnionych masy ciała w krótkim okresie czasu może wskazywać na chroniczne choroby. Do niedawna, lekarzy i naukowców uważa, że nagłe zwiększenie masy ciała była po prostu przypisana do nadmiernego jedzenia, lub zmianę nawyków żywieniowych. Jednak niedawne badania wykazały, że gwałtowny przyrost wagi, kiedy w połączeniu z trudności z zasypianiem, jest podstawowym wskaźnikiem chroniczną bezsenność.

Inne wskaźniki chroniczna bezsenność są nagłego wzrostu poziomu lęku, że nie zmniejszać, jak również ogólne poczucie depresji. Często zdarza się, że depresja jest błędnie, i anty-depressants są przewidziane. , Podczas gdy w rzeczywistości jest głównym wynikała z faktu, że pacjent ma trudności z zasypianiem.

Jeśli uważasz, że może być cierpiących na chroniczną bezsenność, ważne jest, aby porozmawiać ze swoim lekarzem. Długoterminowych skutków chroniczna bezsenność, jeśli wolno iść nie, mogą być katastrofalne.

Zakładkę, aby: